健康になりたいなぁ

肩、首、背中、腰のこりがひどいんですが、色々と調べて「タスキ掛け」というのを知りました。
コレは地味ですが、なかなか良いです。
腕が痺れるので、短時間やって休んで、またタスキ掛けをするという繰り返しです。

ストレッチ、ラジオ体操は基本ですが、他には…良い方法はないのかしら(泣)

医療施設にて、全身ローラーの機械でコリが解れるどころか、乗り物酔い状態で顔面蒼白でした…。
やっぱり整形外科は…ダメだー(T△T)

首のコリで、毎日のように首を触っていたら、えらく細くなりました。
更に首に負担が掛かっているような気がしてます(^_^;)